成長に応じたお腹の写真とお腹の中の超音波映像です。
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先天性内反足の両足

リックンとの治療記録
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妊娠線予防グッズ

お腹が大きくなるにつれ、乾燥を防ぐ為ジョンソンのベイビーオイルを愛用中。
現在、妊娠10ヶ月だけど、バッチリ妊娠線出来てません（＊＾０＾＊）
つわりの時期に、重宝したのも赤ちゃん用の石鹸!にきびが増発した時も、
洗顔時のデリケートなお肌も綺麗に洗えて、にきびも完治♪
BABY OIL
BABY SOAP
Strech Mark（メンネン・ストレッチマーク・クリーム）

妊娠Exercises

インターネット通販で、DVDを購入（＊＾０＾＊）
暇があったら、ボーっとながめたり（←運動しろよっ）やる気のあるときはTVの真似して運動したり♪
たまひよショップから購入しました！

イメージング＆ストレッチ（日本マタニティビクス協会）
ザ・骨盤底筋郡（日本マタニティビクス協会）
マタニティビクス（日本マタニティビクス協会）
マタニティ・ヨーガ（たまごクラブ2005/12月号付録）

体重管理？？

え？太ってなんかいませんよー。（←13Kg増）お母さんの身体になっただけ(^^;)ゞ
手持ちの資料によれば、10K増が標準で体重増加の内訳は、
赤ちゃん　***　約3KG
胎盤や羊水　***　約1KG
子宮や乳房や血液など　***　約4KG
出産＆授乳に備えるエネルギー　***　約2KG
※その他は超過分☆です。

ゆみてぃんの体重グラフを見たい方はこちらから！

体形戻し
リックン産んでー、一息ついたらオシャレをするのが今からの楽しみ♪
実践したい事は次のとおり。（←w(ﾟoﾟ)wOh!ほんとにやるのー？）

母乳で育てる！→　１日約800Kカロリーの消費が可能（＊＾０＾＊）　
母乳＆ママ＆Ｂａｂｙによい食べ物
仕事復帰！→　なんせ家業ですから。嫌でも復帰！
リックン抱いて、ビーチの散歩♪　→　2〜3ヶ月頃から少しづつね！
ウエストニッパー＆ガードルを頑張って履く！→　巻いてます！履いてます！効果アリアリ！（u0u）/

胎教

1.お腹に話しかける！
”おはよう！” ”おやすみ””お腹すいたねぇー。なんか食べようっか？”ｅｔｃ..
夫婦で常にお腹と会話してます。パパはお腹に(^з^)-☆
（妊娠後期はBabyの頭が下にあるので、俺はいつもおしりにチュッをしてるのか？といいながらも.....）
ストレスを溜めず、夫婦仲良くが何よりの胎教です（＊＾０＾＊）

2.ＣＤをかける！
*Baby First Music---モーツアルト等のピアノのＢＡＢＹ用のCD
リラッックスタイムや夜眠れない時にも！

*『0才からのおうたあそびbook付属CD』−--♪げんこつ山のタヌキさん、♪トントン*2ひげじいさん等
※♪トントン*2ひげじいさん〜の曲をJOKO(←パパ)もマスター！
でも最初は、”こぶじいさん”、”天狗さん”が判らなかったらしく、
顔に手を当て”顔おじさん”、鼻に手を当て、”鼻おじさん”と歌っていたのが面白かった！{^^;}
絵本も仕掛け絵本になっていて、かたつむり絵を揺らしてパパにみせたら、パパの目が回ってた!

絵本が楽しい！ おうたがうれしい！ おやこで楽しむ！ ０才の赤ちゃんだって、じょうずに遊べるんだよ！おうた、だ〜いすきなんだ！ 絵本の楽しいしかけであそんだり、手遊びをしていっしょに笑ったり…。親子のふれあいがいっそう深まる「おうたあそび」。 ●収録曲●（全12トラック） 1. オープニング　2. げんこつやまのたぬきさん　3. チューリップ　4. かたつむり　5. ぞうさん　6. おんまはみんな　7. おつかいありさん　8. トントントントンひげじいさん　9. ゆりかごのうた（インストルメンタル）　10. げんこつやまのたぬきさん（カラオケ）　11. おんまはみんな（カラオケ）　12. トントントントンひげじいさん（カラオケ）

Indonesiaと日本の母子手帳♪

最初にもらったピンクの母子手帳は、バリの病院で”おめでとう”と渡され
日本語/インドネシア語併記版はインターネット通販で、購入（＊＾０＾＊）
帰国のついでにもらったのが日本の母子手帳♪

其々の母子手帳

貰って嬉しいサンプル

紙オムツ
ミルク

利用しなくちゃ♪嬉しい医療費助成制度

津市妊産婦医療費助成制度
津市保険センター

出産準備リスト

いよいよ出産間近♪あれもこれも〜！！色々と揃えなくちゃ♪
最低限必要だと感じたものをリストアップしました。リストはこちら♪

ママ用準備リスト【入院準備品】
ママ用買わなくて良かったもの
ママ用買って良かったもの
ベビー用品リスト【新生児の肌着】
ベビー用品リスト2【オムツ用品＆お風呂用品＆寝具】
ベビー用品リスト3【お出かけ用品】
ベビー用品リスト4【おっぱい・ミルク用品】
ベビー用買わなくて良かったもの

Babyちゃんの為に使ったお金♪

使ったお金一覧表

お世話になっている医療施設

ゆみてぃんがお世話になっているドクターの居る施設です。
Klinik Tiara Husada
（普段の検診に行きます。全てインドネシア語）
住所： Jl.Raya Tuban 100x kuta,Bali Indonesia
TEL： +62-361-753676/752551

Puri Bunda
Dr.Putu Doster Mahayasa
（お産を予定中。妊娠体操教室に通ってます！全てインドネシア語
ここの施設のドクターは15名もいるので、万が一専任のドクターに
お産をしてもらえなくても他のドクターがスタンバイしてくれるそうです。）
住所： Jl.Raya Tuban 100x kuta,Bali Indonesia
TEL： +62-361-753676/752551

プリ・ブンダの妊娠体操教室 毎週、火曜日、金曜日、土曜日、 日曜日に行われている！ 一生懸命通うつもりが、、クタからデンパサールまで行くのがめんどくさくて！結局家でDVDをみながらマタニティビクスをしてました(^^;)ゞ プリ・ブンダの食事 毎日3食+10時＆３時jのおやつ。食事はHotel Nikkiのレストランからどどくので、何を食べてもとても美味しかった（＊＾０＾＊）。おやつは、母乳がでるように、お豆の甘いジュース+ケーキや、産後の疲れがとれる甘いティー+ロールケーキなど。 ベッドでねてるだけなのに、産後はすっごいお腹がすいて、この１日5食を平らげてました！(^^;)ゞ 心配していた辛い料理は一切無く、体によさそうなメニューばかりでした！

金丸産婦人科
（帰国中にお世話になります！全て日本語）
住所： 津市観音寺町799-7 （TTCビル１階）
TEL： 059-229-5722

インドネシア予防接種スケジュール

りっくんの予防接種のスケジュールです。
インドネシア予防接種スケジュール　

１　子どもの予防接種スケジュール

	BCG	ポリオ	３種混合	麻疹*	B型肝炎	Hib**
１回目	出生時	２か月	２か月	９か月	出生時	なし
２回目		４か月	４か月		１か月
３回目		６か月	６か月		６か月
４回目
５回目

＊　麻疹ワクチンあるいはMMRワクチン(麻疹、風疹、おたふくかぜ)
＊＊　Hib（インフルエンザｂ菌ワクチン）

２　個々のワクチンに関する留意事項

（１）BCGは、ツベルクリン反応検査を行わず、直接BCGを接種している。
（２）ポリオは、経口ワクチンを使用している。
（３）百日ぜきワクチンは全菌体ワクチンを使用しており、副作用は多い。
（４）MMRではなく、麻疹ワクチンを使用している。
（５）B型肝炎は、すべての小児を対象に実施している。

現在の日本で実施されている予防接種のうち、1歳未満の赤ちゃんを対象にしている予防接種は、
「ポリオ」、「三種混合（百日咳、ジフテリア、破傷風）」および「ＢＣＧ」の3種類。
日本脳炎とＢ型肝炎のワクチンも0歳児に接種可能ですが、流行地域に居住するとか、
母子感染が懸念されるなどの特殊な状況において接種が行われます。

上記3種類の勧奨接種ワクチンは、原則として公費負担により無料で受けることが可能(インドネシアは有料)。
接種時期や方法は、各自治体で異なる。


出生届け-[日本]

　 �@子どもが生まれた日から３か月以内に，出生の届出をする必要があります。
　 �A日本国籍を失わせないためには，出生の届出と同時に，「国籍留保の届出」を行うことが必要です。

１ .　日本人と外国人の夫婦の子どもが外国で生まれた場合，父か母のどちらかが日本人であれば，
生まれてくる子どもは，日本国籍を取得します。したがって，日本人が生まれるのですから，
子どもが生まれた日から３か月以内に，その国に駐在する日本の大使，公使又は領事か，
本籍地の市役所，区役所又は町村役場に，出生の届出をしなければなりません。

２. 　また，生まれた子が外国人である親の国籍を取得したり，その国で生まれた者すべてに
国籍を与える制度を採っている国（生地主義国）で生まれた場合には，その子は二つ以上の国籍をもつ
重国籍者となります。その場合は，出生の日から３か月以内に，出生の届出と一緒に，
国籍留保の届出をしないと，その子は，生まれた時にさかのぼって
日本の国籍を失います。また，重国籍者として生まれた者は，
２２歳までに，いずれか一つの国籍を選択しなければなりません。

3.出生届-必要書類-
※印のある届書は総領事館に備え付けてあります。
      �@ 出生届※
      �A 各病院発行の出生証明書とその和訳文（出生証明書は原本をお持ち下さい）
      �B 戸籍謄（抄）本

☆ 誕生日を含めて３ヶ月以内に届け出る必要があります。
（※国外に出生し、出生により日本国籍のほか外国国籍をも取得出来る場合、
出生届提出の際、日本の国籍を留保する意思の表示を行わない場合は、
出生の日を含めて３ヶ月以内に届出をしなければ
出生の時にさかのぼって日本の国籍を喪失しますのでご注意下さい。）
☆ 和訳文については、どなたが訳しても構いませんが、翻訳者氏名の記載が必要です。

↑と調べたとおりに領事館へ。まず、�B戸籍謄本は要りませんと言われ、
�@出生届も、指定の例通りに細かく記入しなくてはイケナイ！(゜〇゜;)超面倒。。
例えば、住所は、インドネシア共和国から○○通り番地まで書くので、長々と枠に入りきらないし、
年号は、西暦ではなく昭和や平成で書かなくてはいけない！（←既に忘れてる(-。-;)）

出生届　出生証明書抄訳文記入上の注意

外国人配偶者の出生証明書抄訳文記入例

そして、初めて知ったのが、日本の戸籍上の氏名と、インドネシアの氏名、違ってもいいんですねー
そして、戸籍上、自動的に日本人の母親姓になるのねー。へぇー。と関心しつつ、
りっくんの日本名を姓名判断で色々占いながら、コレ！と思うもので決めたよ！
ちなみに、日本国籍をとって日本のパスポートに名前を載せる際、いろいろ方法があるんですねー。
リックンは20歳になったら22歳になるまでの2年間で国籍を選択できます。それまではインドネシア国籍だから
インドネシア緑のパスポートを持つ事になるけど。

外国式の名前の表記

出生届け-[Ｉｎｄｏｎｅｓｉａ]

Ｊｏｋｏにお任せ!
結婚の時もそうだったけど、ぜーんぶＪＯＫＯにお任せしました。
産院プリブンダがやってくれて、出来上がったものを自宅まで届けてくれるです。超簡単。
必要なもの：結婚証明書、私のパスポート、JokoのKTP

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